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40代女性薄毛の原因とおすすめの女性用育毛剤

40代 育毛剤

40代の女性は女性ホルモンの減少に加え、自分の健康はもちろん、両親の老など家庭や仕事の悩みが増えさまざまなストレスにさらされる世代です。

 

人生で最も忙しい時期といっても過言ではありません。

 

自分のことを後回しにして家族のために動いている間に、体は自分の想像以上に負担がかかっていることも。

 

ある日鏡を見て「ボリュームがなくなってる」「分け目の部分が目立ってきている」と自分の髪の薄さに気づく女性も多いかもしれません。

 

40代の薄毛ケアはその先の髪の状態を左右する大切な時期です。

 

この時期からしっかりと薄毛・抜け毛対策をしているのとしないのでは数年後、数十年後の自分の姿にも差が出てしまうので「髪の毛の薄さが気になる」と思った時点ですぐに育毛ケアを始めましょう。

40代女性の薄毛の原因

女性ホルモンの減少

女性は40代になるとガクッと女性ホルモンの量が減少します。女性ホルモンのバランスがうまくとれず更年期のような症状に悩まされる女性も少なくありません。

 

これは生理的なものであり、自分の努力でどうにかできるものではありません。

 

食生活やサプリメントによって女性ホルモンバランスの乱れを改善することは可能ですが、自然なものとして受け入れましょう。

 

薄毛の他に女性ホルモンの影響で精神バランスが乱れる時はサプリメントや漢方を処方してもうと改善されやすくなります。

ストレス

40代は子育て、家事、仕事とストレスフルな日々を送っている女性が多い世代です。

 

仕事を続けていれば責任のある役職について自分を犠牲にして働いている人もいることでしょう。

 

ただこのストレスが頭皮環境を悪化させ、薄毛を進行させる要因に。頭頂部の髪の毛1本1本が細くなったり、ハリやコシがなくなって頭部全体の髪の毛が薄くなっているなら要注意です。

食生活の乱れ

忙しさや家計の関係で栄養バランスに気を配れなくなることもあると思います。

 

成長期の子供に合わせた食事内容は40代の女性にとっては高カロリーで脂質が多いことも。

 

自分の体が必要としている栄養素を補うことを第一に考えることが大切ですが、なかなかそうできない背景が頭皮環境を悪化させてしまっている可能性があります。

40代女性の薄毛の改善方法

40代女性の場合、ホルモンの減少により毛母細胞の活動が弱くなっているので毛母細胞の分裂を促進させる育毛剤を選ぶと効果的です。

 

また、女性ホルモンの減少に着目して作られた女性用育毛剤も理想的です。

 

パーマやカラーリングを日常的にされている方はノンアルコールの女性用育毛剤(ミューノアージュ)がオススメです。

 

自分の頭皮が乾燥しやすい状態になっている方は保湿成分が配合された育毛剤を選びましょう。

40代女性に向いている育毛剤

 

マイナチュレ

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価格 初回980円
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ベルタ育毛剤の総評

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ミューノアージュ

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初回価格 3,980円
返金保証制度 なし
ミューノアージュの総評

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育毛剤以外の対策

食事

40代 育毛剤

40代女性の場合、ホルモン減少による薄毛が深刻化するため、イソフラボンの摂取を意識してみることをおすすめします。

 

イソフラボンは大豆製品に含まれているのでお豆腐や納豆、豆系のものがおすすめです。

 

また、薄毛対策として取り入れたいのが「タンパク質」「海藻類」「ビタミンE・B群」「亜鉛」です。

タンパク質

肉、魚、大豆等が良く植物性のタンパク質がオススメです。

海藻類

ミネラルが豊富で新陳代謝を活発にしてくれます。ひじきや昆布などがオススメです。

ビタミンE

強い抗酸化作用があり、血行をよくします。アーモンドにはビタミンEが豊富で美肌にもよいです。

ビタミンB群

緑黄色野菜に含まれており体の細胞の代謝を促進します。

亜鉛

髪の構成要素のケラチンを含むタンパク質の合成を促し、免疫力も高めてくれます。牡蠣や豚レバー、チーズ、アーモンドなどがオススメです。

 

食べたものがそのまま体の栄養源になるので、毎日の食生活には気を気張ってみてください。

 

白髪染めは要注意

薄毛の他にも白髪が気になる年齢になりますが、白髪が気になるからといって頻繁に白髪染めをすると頭皮にダメージを与えてしまいます。

 

少なくとも、2ヶ月間の間隔はあけるようにしましょう。

 

睡眠

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夜の22持~2時に寝ると成長ホルモンが分泌され、細胞の代謝が活発化し健康的な髪が生えてきます。

 

できれば0時には睡眠をとるようにし、朝7時には起床といった規則正しい生活リズムをとりましょう。

 

シャンプーにも気を使う

40代 育毛剤

せっかく効果のある育毛剤と使っていてもシャンプーで育毛剤が浸透しない頭皮環境を作ってしまったり、髪の毛にダメージを与えては元も子もありません。

 

シャンプーは「アミノ酸系のノンシリコンシャンプー」がオススメです。シリコン入りのシャンプーの場合シリコンが毛穴を塞ぎ育毛剤が浸透できなくなってしまう可能性があります。

 

対策に早すぎるという事はない

40代 育毛剤

女性ホルモンの減少による薄毛は50代になってからますます進行していきます。

 

40代の時にまだ大丈夫だろう、とそのまま放置し後々後悔する女性が非常に多いです。

 

早めのケアが薄毛を重症化させない重要な鍵です。

 

薄くなってきたな…と思ったら対策に早すぎるということはありません。早ければ早いほど回復までの時間が早いと言われています。

 

薄いと気になった時点で頭皮のエイジングケアを始めましょう。