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30代女性薄毛の原因とおすすめの女性用育毛剤

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30代の女性の薄毛は主にストレスが原因と言われています。

 

仕事や人間関係、妊娠・出産、育児、周りの結婚のプレッシャー等、様々なストレスを抱えやすく毎日充実しているけれど「自分の時間が全くとれない」という方もたくさんいらっしゃいますよね。

 

ストレスは女性ホルモンにダイレクトに影響し、頭皮環境にもダメージを与えます。特に30代後半からは女性ホルモンの減少による薄毛が進行します。

 

早めの対策をとり、薄毛や抜け毛を改善していきましょう。

30代女性の薄毛対策

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30代女性の薄毛の原因は「髪の栄養不足」です。

 

毛母細胞を活性化させて髪の成長を促し、血行をよくして栄養素や酸素が十分行き渡るようにすると効果的です。

 

またストレスを軽減させるための生活習慣の見直し、女性ホルモン減少に対応するため食生活の見直しが有効です。

 

30代女性に人気の育毛剤

女性育毛剤は多種類ありますが、ここでは特に30代の女性に人気がある育毛剤をご紹介します。

 

ベルタ育毛剤

ベルタ育毛剤の特徴

業界最大級の育毛・頭皮ケア成分56種類配合
32種類の育毛成分が頭皮、毛穴の奥まで浸透できるナノ化に成功
●定期便パックで頭皮クレンジングが無料プレゼント
●育毛・頭皮ケア成分99.9%配合
●90日間の返金保証制度付き

初回価格 3,980円
半年購入価格 31,188円
返金保証制度 90日間
ベルタ育毛剤の総評

当サイト【効果比較ランキング】では堂々の1位となりました。糖化して硬くなった頭皮をエイジングケアし、女性ホルモンの減少、血行不良による薄毛を改善します。20代~の若い女性からも人気を集め、妊娠中・授乳中でも安心して使用できます。育毛・頭皮ケア成分は業界最大で頭皮の毛穴を綺麗にする「頭皮クレンジング」が毎月ついてきます。

 
 

マイナチュレ

マイナチュレの特徴

初回980円キャンペーン実施中!
3種の育毛有効成分と育毛効果が高い北海道ミツイシコンブが主成分
●11成分の無添加・27種類天然植物成分配合
●乾燥肌や敏感肌の方もOK
●180日間の返金保証制度で6ヶ月間じっくりとお試しができる

価格 初回980円
半年購入価格 23,265円
返金保証制度 180日間
マイナチュレの総評

長期間継続して使うことを考え「無添加」にこだわって作られた女性用育毛剤です。女性ホルモンの減少による薄毛に強く、40代~女性に特に人気を集めています。ミツイシコンブには発毛効果があるので髪の毛を生やしたい方にも有効です。効果、使いやすさ、価格、サポート面等トータルバランスが優れているのが特徴です。90日間⇒180日間の返金保証制度を設け、実感できなかった場合購入金額全額(6個分)を返金。実質6ヶ月間、無料でお試しができます。

 

育毛剤以外の対策

30代 女性 薄毛 育毛剤

育毛剤の使用は薄毛や抜け毛を改善する有効な方法ですが、それに加えて生活習慣等を見直す必要もあります。

 

忙しさに追われて自分の時間を取れていない方は非常に多いと思います。

 

ストレスは体に不調をきたし、頭皮も悪影響を及ぼすので根本的な問題を取り除くためにも自分の好きな時間、リラックスできる時間をとるようにしましょう。

少量の飲酒ならOK

30代 女性 薄毛 育毛剤

実は少量の飲酒であれば、髪の毛によいと言われています。NGなのは大量に飲み過ぎることで、適度であれば血行を促進し、何よりもリラックス効果が得られます。

 

お酒を飲んでリラックスができれば副交感神経が優位になり、血管が拡張して体温もあがります。

 

また血行が促進されて血液の流れがよくなれば毛母細胞に酸素や栄養が運ばれやすくなります。

 

しかし飲み過ぎると当然身体にも頭皮にも悪影響をきたしてしまうので、リラックス効果が得られる程度を心がけてください。

適度な運動

30代 女性 薄毛 育毛剤

適度な運動はリラックス効果を与えてくれます。また頭皮の血行促進にも効果的です。

 

普段運動をする時間がとれない方は自宅で寝る前のストレッチなども有効です。

 

自分が気持ちよく思える程度に体を動かしてコリや疲れをほぐしましょう。

タンパク質の摂取

30代 女性 薄毛 育毛剤

髪の毛はタンパク質からできています。

 

髪の毛をつくる成分として重要なタンパク源(肉、魚、卵など)をバランスよく食べてください。

 

また女性ホルモンの減少を考え、イソフラボンが含まれている豆腐や大豆食品の摂取を心がけてみてください。

 

食べたものが体をつくるということを意識し、忙しくても頭皮によい食事管理が大切です。

 

ビタミンB群、ビタミンCも頭皮に有効です。

育毛剤に抵抗がある方は

30代で薄毛になるとこのまま薄毛を放置していたらもしかして将来ハゲになってしまうの…?と不安になりますよね。

 

また自分の周りでもまだ薄毛に悩んでいる人が多くない時期。自分が薄毛対策をしているなんてことは可能な限り知られたくないですよね。

 

まだ育毛剤を使うのは抵抗がある。でも何かしら対処しなければいけない。こんな女性にオススメなのが家系に負担をかけない育毛シャンプーです。

 

育毛シャンプーは頭皮を綺麗にする効果があります。フケや痒みがある、頭皮が炎症を起こしているなんてことはありませんか?

 

市販のシャンプーは洗浄力が強いので頭皮が乾燥し、バリア機能が落ちて頭皮トラブルを招きやすいです。

 

また毛穴に皮脂汚れが詰まっているとそれだけで頭皮臭や抜け毛の原因になります。

 

「まだ頭皮は目立っていない」「抜け毛が多いのが気になる」程度の方は育毛シャンプーで髪の毛が生えやすい環境を整えてあげるだけでも○です。

 

毛母細胞の働きが大きくは衰えない30代前半の方は頭皮環境を整えてあげるだけで毛母細胞本来の力を取り戻し、また元気な髪の毛が生えやすくなります。

育毛シャンプーでは発毛はできないの?

育毛シャンプーで多い質問ですが、育毛シャンプーを使っても髪の毛を発毛することはできないのかという質問に関しては、配合成分にかかっています。

 

今販売されている育毛シャンプーの中には髪の毛を生えさせる育毛剤に配合されている成分を含む育毛シャンプーも存在します。

 

特にヘアサイクルに働きかける「キャピシル」を配合した育毛シャンプーは特に人気があります。

 

 

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haru黒髪スカルプシャンプーの特徴

1日64円で頭皮ケアができる
100%天然由来リンス不要シャンプー
●脱毛予防・育毛作用が期待できる
●髪のボリュームアップが狙える
●30日間の返金保証制度つき

2,880円
定期縛り なし
返金保証制度 30日間
haru黒髪スカルプシャンプーの総評

haruシャンプーには「キャピシル」が配合されています。このキャピシルは育毛剤に使用されている「ミノキシジル」の約3倍の育毛効果をもたらす成分として注目されています。抜けてしまった髪の毛を回復させたい、頭皮環境をよくしたい!という方向けのシャンプーです。リンスが不要なためコスパがよく、30日間の返金保証制度つきです。

 

10代 女性 薄毛